t 100

[...] Dodatkowo dodam,że w dni nie treningowe moja dieta wygląda w ten sposób : 1) Bezpośrednio po obudzeniu białko WPC 2) po 1 h śniadanie 60 g musli (z 100 ml mleka) + 50 g szynki z piersi z kurczaka +50 g sera zółtego+ 10 ml oliwy z oliwek 3) za 2-3 h 75 g chleba razowego + 100 g szynki z piersi kurczaka + 10 g otrębów + 10 [...]

[...] oraz jod. Te naturalne substancje wzajemnie uzupełniają swoje działanie i prowadzą do pobudzenia procesów metabolicznych, zmniejszenia wchłaniania cukrów i tłuszczy. 100 tabl - 24 zł Apleplus CE Naturalne składniki zawarte w occie jabłkowym pobudzają trawienie i poprawiają metabolizm głównie tłuszczów i cukrów co jest pomocne przy [...]

[...] i poprawienie diety na mase z góry dziekuje wzrost 184 waga 68 staż 5 miesięcy Sniadanie 6:00 Przepis z SFD owsianke mocze dodaje jaja i smaże na 5 ml oleju 100g płatkow owsianych 2 jaja 30g orzechów włoskich (garsć) Białko - 27 g (z tego 15 g zwierzęcego) WW - 85 g Tłuszcze - 42 g Wartość kaloryczna - 849 kcal 9:00 2 [...]

1. WIEK: 42 2. WAGA: 100 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 59 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 roku 6. DIETA: -białko: 284 -węglowodany: 682 -tłuszcz: 80-100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 x prop solo 8-10tyg, 1-24 enan + bold + tura,12ty prop+npp 8. TRENING: trening siłowy 4-5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa [...]

witam!!! poniżej przedstawiam Wam plan treningowy na 4 tygodnie po którym 100% osób, które go wykonały dobrze cieszą się z 2cm więcej w łapce!!! plan ten nie jest dla osób nie zaawansowanych, a po pierwsze to tylko osoby znające się trochę więcej na sprawie załapią o co w nim chodzi plan ten nie jest mego autorstwa, kto siedzi na Animalu ten wie [...]

Hejka wszystkim mam pare pytan co do cyklu poniewaz własnie zaczynam daje ankietke:) moj planowany cykl to metanabol 100 z jelfy + teść prolongatum 15 strzałek + odbl.(moze Clomid co o tym sądzicie?) + osłonki (hepatil itp) co o tym sądzicie jak na start? może tak być? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 83 Wzrost: 184 Obwód klatki: 109 [...]

[...] sb - plecy i barki Osobno codziennie trening mięsni brzucha - 6 weidera bądz jakieś ćwiczenia codzienne ok 8-10 min (wybrany filmik z youtube) DIETA 7.00 * płatki owsiane 100 g (11.9) * mleko 200 ml (6.8) * sok pomarańczowy (0.6) 9.00 * 2 jajka (25) * 2 kromki razowego chleba (5.6) * sok pomarańczowy (0.6) 12.00 * filet z piersi kurczaka 100g [...]

[...] cykykl i chialbym was sie zapytac ktory bylby lepszy 1) 1-12 Test Enanthate 400mg 1-11 Deca Durabolin 300mg or Boldenon 300 mg 1-14 Nolvadex 10mg ED 14-16 Clomid 300/100/50 - 36 tabs czy 2) 1- Sustanon 500mg 2-12 Sustanon 250mg 1-11 Deca Durabolin 300mg or Boldenon 300 mg 1-14 Nolvadex 10mg ED 14-16 Clomid 300/100/50 - 36 tabs [...]

[...] sztange, hantle- troche tego malo, ale jakos bedzie musialo starczyc (no i na rozgrzewke rowerek i worek) 5. przeciwskazań medycznych nie ma żadnych :) 6. moje wymiary: wzrost: 184 cm, waga: 85,5, pas:100, klatka: 100, biceps: 34, Udo:55- ogolnie masakra wiem :/ Dzieki za odpowiedz- ogolnie jestem zdesperowany i licze na wasza pomoc :)

[...] z wąskimi ramionami Wyciskanie Francuskie 10 kg Szwedki Pompki Diamentowe Dipy Pike Push Ćwicze 3-4 dni w tygodniu. Planuję też dodać interwały. Czyli sprint 100 m, potem trucht 100 m 20 sekund odpoczynku znowu ten sprint i aż dobiegnę km. Czyli 5 okrążeń wystarczy. Interwały mają za cel wzmocnić moją kondycję, ponieważ na [...]

[...] wywołało we mnie szok!!! Zeby Wam nie pisac całego składu tych markiz(bo kto by chciał to czytac) Odpowiednio to skróce.Mianowicie w gównie z Allegro zawartosc białka w 100 gramach wynosi 13 gram.A w tych markizach na 100 gram przypada 21 gram białka...Myslałem ze dostane szoku .Jakby tego było mało w składzie markiz mozna wyczytac tez ze [...]

[...] I -płatki owsiane 130 g B=14 WW-80 T=9 -Mleko 1,5% B=15 WW=20 T=7,5 -rodzynki 10g WW=7 B=29 WW=107 T=16,5 II -chleb zytni razowy 160g B=10 WW=80 T=2 -twarog póltusty 100g B=20 WW=5 T=4 -warzywo (trudno powieizec ile) -15g oliwy T=15 B=30 WW=80 T=21 III -ser żólty 60g B=16 T=14 WW=0 -chleb zytni razowy 160g B=10 WW=80 T=2 -warzywo [...]

[...] :) Pewnie zaraz zapytacie jak dieta, jest jaka taka dopiero się przyzwyczajam, oto ona: 7:00 I Posiłek. 1.70 g płatków kukurydzianych /OWSIANE 2.200 g mleka 0,5 % 3.100 g sera twarogowego tłustego /TWAROG CHUDY 10:00 II Posiłek 1.120 g chleba ze słonecznikiem 2.100g szynkowej wieprzowej 3.200g mleka 0,5% 13:00 III Posiłek 1.200g [...]

[...] wyniki na obecnosc wirusów były ujemne. Teraz zrobiłem sobie badanie także na Anty HBS i wyszedl: anty-HBs 85.05 IU/l gdzie: <10 - brak ochrony 10-100 - słaba ochrona >100 ochrona Wydaje mi się, że na szczęscie nie mam WZW B, zwłaszcza, ze w 1992 roku byłem szczepiony trzema dawkami. Poza tym [...]

[...] na to trzeba samozaparcia itp, ale prosze Was o porady. z gory dziekuje i pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 80kg-o wiele za duzo Wzrost: 174 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 100 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem jak to zrobić;/ Aktywność w ciągu dnia: [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 100 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 68 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 1.5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok przed tym obecnym test i wino 8. TRENING: FBW + kolarstwo jako aeroby 9. CEL CYKLU: zdobycie kilu kg czystego miesa i utrata fatu [...]

Witam zamówiłem 20ml 100/1ml dna pharma prop i 6 ampułek testovisa 100mg/2ml oraz 100 tabs wina scantel 10/1tabs . Czy ktos by mogl rozpisac z tego cykl? i czy towar jest dobry Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 95 Wzrost: 180 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 90 Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 2-3 [...]

Cześć. Oto moja dieta na mase w okresie szkolnym: DT ilosc 1.6.00 Jaja kurze całe 120 płatki owsiane górskie 100 Mleko UHT 1,5% tłuszczu 200 Pomarańcza 200 olej lniany 20 2. koło 10.00 (w szkole) Ryż brązowy 50 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50 Masło extra 5 3. koło 12.50 Ryż brązowy 50 Mięso z piersi kurczaka bez [...]

[...] naczczo 76kg, staż powiedzmy 2 lata, brak wczesniejszej diety. Zdjecia sa w podpisie w dziale galerii. Ektomorfik :) 1.Śniadanie jedno jako całe 2 żółtka płatki owsiane 100 gra smażone jako omlet. 596 kcal 32białka 22 tłuszczy 64 węgli 2 i 3 posiłek przed i po treningu. ryż 100 gr paraboliczny pierś 120 gr + warzywa 488 kcal 33 białka 5 [...]

[...] +/- -udo:nie wiem -talia:nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5\3 -węglowodany: roznie -tłuszcz: roznie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 metki odstep m-drol i z 6 miechow temu 100 metki. 8. TRENING:masa 9. CEL CYKLU:dobrej jakosci miecho 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:z 6 miechow 11. POZIOM BF%:ok 9 [...]